坐办公室的白领美女们，坐的时间长了就会觉得大腿的肉肉越多了，时间久之，随年纪的增加下半身也随着也越来越难瘦，如果找对瘦腿方法一切就清松搞定！下面是几种腿部按摩减肥的方法，让你7天内减掉腿上肉肉。
坐在地板上，以双手按摩大腿
双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧，以四根手指头辅助，按摩大腿的两侧。
双手一上一下以W型按摩小腿背
双手以反手姿势，以大拇指按压小腿背，其他四根手指按压小腿肚，可舒缓腿部疲惫的情绪。
以四根手指头按压大腿内侧
手握拳，以手指头的关节处，稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴。
手指头称Y字型，按摩小腿背
由下往上，利用手指头成Y字型的关节部分，适量施加力气按压小腿背的部位。
以膝盖为重心按摩
双手张开，环抱在膝盖两侧，以大拇指指腹按摩膝盖的周围。
以手指按压小腿肚
一只脚伸直，一只脚跨在另一只脚上，以指腹按压小腿肚。
以四只指头按压大腿前侧
双脚姿势不变，以反手的手势，按压大腿前侧，顺势往膝盖方向揉捏。
掌心拱起，拍打大腿
诀窍就是手掌心拱起，不是整个掌面接触，两手交互拍打大腿前侧。
以上的几种按摩方法不光是腿上肉多的朋友可以试试，没有肉的朋友也可以试试可以预防长肉肉哦。
