当前位置：运动与健康
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- 饮食营养在健身训练中的重要性与安排
- 光练不吃和光吃不练都不可取。科学训练既讲超负荷、高密度的训练，又要讲营养和恢复以获得超补偿。美国著名..2008-5-8 10:32:23
- 健身饮食莫入误区
- 不少运动爱好者都特别注意营养搭配，有关专家提醒，健身中的饮食必须谨防误区。 误区一：运动前和运动中不能..2008-5-8 10:32:22
- 饮食健身新发现
- 在医学科学日益发达的今天，人们对健康的追求也日趋科学化、自然化和理智化。通过专家们对饮食健康的不断探..2008-5-8 10:32:22
- 家常蔬菜营养不俗
- 常见蔬菜是人们生活必不可少的，也是老百姓经常常食用的，那么它们有什么营养和药用价值也是大家所关心的问..2008-5-8 10:32:22
- 让下半身变纤细的食物
- 下半身肥胖分肌肉型、脂肪型、水肿型三种类型，我们该挑选那些食物使下半身变得纤细呢？可针对富含蛋白质、..2008-5-8 10:32:22
- 陈慧琳保持曲线玲珑身段靠吃甜品减肥
- 陈慧琳的食谱 饮食的营养搭配是美容不可或缺的一环。日本寿司是陈慧琳最爱吃的食品，因为它油少，有肉、有饭..2008-5-8 10:32:22
- 瘦身佳品：蕨菜的Ｎ种做法
- 蕨菜是含纤维的野菜食品，每百克蕨菜叶含蛋白质1.6克、碳水化合物10克、钙24毫克、磷29毫克、铁6.7毫克、维..2008-5-8 10:32:22
- 适合大学女生的瘦身营养餐
- 早晨6点至9点 早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可..2008-5-8 10:32:22
- 不妨试试番茄瘦身大法
- 由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素维生素保持身体均衡营养，所以瘦身男..2008-5-8 10:32:22
- 水果瘦身风云排行榜
- 发现没说起想要减减肥时的水果选择，其实大家都有某种 维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的..2008-5-8 10:32:22
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