当前位置：运动与健康
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- 祛除体内脂肪的八种食物
- 1、茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使..2008-5-8 10:32:21
- 运动前后应吃巧克力
- 近日，北京大学第三医院运动医学研究所营养学专家常翠青介绍，巧克力是出游和运动时理想的能量和营养补充品..2008-5-8 10:32:21
- 运动前不妨喝杯咖啡
- 在运动前喝一杯咖啡能增强耐力，并且有助于减轻体重。 在澳大利亚，对一些摄入少量咖啡因的田径运动员进行的..2008-5-8 10:32:21
- 健身族的美味菜单
- 健身前 色拉：独一无二的“瑜珈菜单” 瑜珈是一整套自我调理的方式，包括“练习、调养、放松、呼吸、饮食”..2008-5-8 10:32:21
- 健美锻炼后吃什么？
- 健美锻炼一直受到时尚人士的青睐，由于消耗了体能，不少人锻炼后总是要吃点东西，巧克力、饼干、香肠……“..2008-5-8 10:32:21
- 最有效运动饮食策略
- 雅典奥运带来的运动热潮好像又唤醒了我们体内的运动细胞，真想下一分钟，就冲向健身房或者网球场……且慢，..2008-5-8 10:32:21
- 饮食六策略拥有完美肌肉
- 有没有什么办法能使你从饮食中获取更大的收益呢？ 有，健美冠军们的实践证明，下面几种独特的饮食策略，可以..2008-5-8 10:32:21
- “雕塑”肌肉必须的营养补剂
- 七次“奥林匹亚先生”获得者、著名影星阿诺德·施瓦辛格，是广大健美爱好者崇拜的偶像。即使在今天，他那无..2008-5-8 10:32:21
- 裴勇俊：肌胸肉归功鸡胸肉
- 裴勇俊出面澄清，他的写真照不是合成的。 裴勇俊接连在网上公布个人像橡皮般的胸肌、腹肌写真照片后，影迷反..2008-5-8 10:32:21
- 健身前后的饮食问题
- 眼见着到了秀身材的季节，GYM里的人也一天多过一天。 这? 吃什么？如果能够均衡日常三餐，那在运动过程中补..2008-5-8 10:32:21
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