当前位置：运动与健康
- 为肌肉生长加力
- 睾丸激素、生长激素、胰岛素和胰岛素样生长因子一1(IGF一1)是人体内的四大合成代谢激素，对增大肌肉块有至关..2008-5-8 10:32:19
- 业余健美运动员的营养摄入
- 营养满足不了训练的和恢复的需要，是业余健美运动员中普遍存在的问题。虽然饮食营养受经济条件的制约，但有..2008-5-8 10:32:19
- 蛋白质塑造维生素肌肉
- 许多人都知道，身体长肌肉要靠蛋白质，蛋白质还是运动的主要燃料来源，但是肌肉并不是光靠多吃牛肉和鸡胸脯..2008-5-8 10:32:18
- 快速获得高质量肌肉的途径
- 1.用蛋白质，碳水化合物和肌酸组成的混合物。蛋白质有助于减少只加碳水化合物时肌酸产生的血清素（有镇静副..2008-5-8 10:32:18
- 健美营养食谱——香菇鸡翅根
- 主料：鸡翅根500克左右，香菇 配料：黄酒、酱油、葱、姜、盐少许、味精少许、色拉油少许 做法：1、将香菇冲..2008-5-8 10:32:18
- 非常营养:健身饮的特点
- 合理的糖组合 以低聚糖为主，配以蔗糖、葡萄糖和果糖。而其它运动饮料中的糖则主要来源于葡萄糖、蔗糖和果..2008-5-8 10:32:18
- 运动营养补充剂
- 随着我国健身行业与国际逐步接轨，国外先进的健身理念和方式蜂拥而至。人们不再只跳跳操，练练器械，而有了..2008-5-8 10:32:18
- 明星营养品——肌酸
- 肌酸是健美运动员所喜爱的运动补剂之一，也是近年来市场上最畅销的产品。服用肌酸不仅可以增肌减脂，而且还..2008-5-8 10:32:18
- 增肌粉是“傻瓜相机”吗？
- 服用增肌粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。增肌粉食用方便，口味也不错。但是增肌粉在使用方法、用..2008-5-8 10:32:18
- 增肌新锐武器
- 高质量的生活应是以高质量的饮食为基础的。面对来自各方面的压力，与紧密的日程安排，人们比以往任何时候都..2008-5-8 10:32:18
